Dobry dzień to pyszny początek - płatki ryżowe, mleko owsiane i pyszne dodatki
Trudność: łatwe
Czas przygotowania: 5 min.
Ilość porcji: 1
SKŁADNIKI NA MISKĘ PEŁNĄ ZDROWYCH PRZYSMAKÓW:
- 1 banan
- 3-4 łyżki płatków ryżowych
- 200 ml mleka owsianego
- 1 łyżka płatków migdałów
- 1 łyżeczka nasion sezamu
- 1 łyżka orzechów pekan
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych
- 2 figi
Sposób przygotowania:
Są takie śniadania, którymi mogę zajadać się bez końca – owsianki na ciepło i na zimno, płatki ryżowe z mlekiem i owocami, jogurt z owocami i orzechami… Smakują przepysznie, przygotowuje się je w 5 minut, a wyglądają jakby miały być wykwintnym deserem.
Dzisiaj zapraszam na płatki ryżowe z owocami i pysznymi dodatkami. Do przygotowania jednej porcji potrzebujemy zblendować banana z mlekiem owsianym i płatkami ryżowymi. Gęsty płyn wlewamy do miseczki i dodajemy pozostałe składniki – orzechy pekan, płatki migdałów, wiórki kokosowe, nasiona sezamu i kawałki słodkiej figi.
Smacznego!
